10 Manfaat Berdoa dalam Islam

tirto.id - Manfaat berdoa memiliki dimensi yang luas dalam kehidupan umat Islam. Tak hanya ibadah, manfaat berdoa juga berkaitan dengan banyak aktivitas non ibadah.

Lantas, apa manfaat utama doa? apa dalil berdoa dalam Al-Qur'an dan hadis? Apa saja 10 manfaat berdoa?

Berasal dari kata دعا dalam bahasa Arab, doa memiliki arti seruan, panggilan, permintaan, dan permohonan. Bagi umat Islam, berdoa dapat dimaknai dengan memohon atau meminta pertolongan kepada Allah.

Perintah Berdoa Ada di Surat Apa?

Ada banyak ayat dalam Al-Qur'an yang menganjurkan umat Islam untuk berdoa. Hal ini ikut menegaskan, doa menjadi amalan baik yang mestinya dilakukan kaum muslim.

Berikut ini beberapa contoh dalil perintah berdoa:

1. Surah Al Gafir Ayat 60

وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُوْنِيْٓ اَسْتَجِبْ لَكُمْ ۗاِنَّ الَّذِيْنَ يَسْتَكْبِرُوْنَ عَنْ عِبَادَتِيْ سَيَدْخُلُوْنَ جَهَنَّمَ دَاخِرِيْنَ ࣖ

Arab Latinnya:

Wa qāla rabbukumud‘ūnī astajib lakum, innal-lażīna yastakbirūna ‘an ‘ibādatī sayadkhulūna jahannama dākhirīn(a).

Artinya:

"Tuhanmu berfirman, 'Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan Aku perkenankan bagimu [apa yang kamu harapkan]. Sesungguhnya orang-orang yang menyombongkan diri tidak mau beribadah kepada-Ku akan masuk [neraka] Jahanam dalam keadaan hina dina,'" (QS. Al-Gafir [40]: 60).

2. Surah Al-Baqarah Ayat 186

وَاِذَا سَاَلَكَ عِبَادِيْ عَنِّيْ فَاِنِّيْ قَرِيْبٌ ۗ اُجِيْبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ اِذَا دَعَانِۙ فَلْيَسْتَجِيْبُوْا لِيْ وَلْيُؤْمِنُوْا بِيْ لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُوْنَ

Arab Latinnya:

Wa iżā sa'alaka ‘ibādī ‘annī fa innī qarīb(un), ujību da‘watad-dā‘i iżā da‘ān(i), falyastajībū lī walyu'minū bī la‘allahum yarsyudūn(a).

Artinya:

"Apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu [Nabi Muhammad] tentang Aku, sesungguhnya Aku dekat. Aku mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila dia berdoa kepada-Ku. Maka, hendaklah mereka memenuhi [perintah]-Ku dan beriman kepada-Ku agar mereka selalu berada dalam kebenaran," (QS. Al-Baqarah [2]: 186).

Mengapa Berdoa Itu Penting?

Orang yang berdoa mengakui kelemahan dan ketidakberdayaannya. Dengan demikian, ia memohon kepada Zat yang Maha Kuasa dan Maha Mengabulkan.

Dengan kekuatan iman, seorang hamba yang berdoa akan dikokohkan mentalnya menghadapi musibah dan cobaan. Hal ini tergambar dalam sabda Nabi Muhammad SAW:

"Doa adalah senjata seorang Mukmin dan tiang [pilar] agama serta cahaya langit dan bumi," (HR. Abu Ya'la).

Berdasarkan hal itu, wajar pada nabi dan rasul memperoleh energi untuk menyampaikan risalah dakwah melalui doa. Ketika mereka ditimpa musibah dan cobaan, Allah SWT adalah Zat pertama yang diminta pertolongan-Nya.

Sebagai misal, nabi Yunus selamat dari perut hiu karena doanya kepada Allah SWT. Demikian juga api yang menjadi dingin berkat doa nabi Ibrahim.

Nabi Ayyub sembuh dari sakit parahnya setelah berdoa. Bahkan, Nabi Muhammad dimenangkan dalam Perang Badar berkat permohonannya kepada Allah SWT.

Tidak hanya dalam keadaan susah, Allah juga menganjurkan hamba-Nya berdoa dalam keadaan senang.

Bagaimanapun juga, doa adalah bentuk zikir mengingat Allah SWT. Seorang hamba tak boleh lupa akan keberadaan penciptanya, baik dalam keadaan sukar maupun bahagia.

"Berdoalah kepada Tuhanmu di saat kamu senang [bahagia]. Sesungguhnya Allah berkata, 'Barangsiapa berdoa [memohon] kepada-Ku di waktu dia senang, maka Aku akan mengabulkan doanya di waktu dia dalam kesulitan'," (HR. Ar-Rabi).

Manfaat Berdoa dalam Islam

Dalam Islam, berdoa tak sekedar melaksanakan perintah Allah Swt. Dengan berdoa, seseorang terlepas dari pengharapan kepada selain Allah Swt.

Berikut ini beberapa manfaat doa dalam Islam:

1. Manfaat berdoa setelah sholat

Salah satu manfaat berdoa setelah sholat adalah terwujudnya keinginan. Di masa seperti sekarang ini, kapan lagi orang mau berdoa, selain pada waktu setelah salat.

Di sisi lain, setelah salat adalah salah satu waktu terbaik untuk berdoa. Terkait bacaannya, banyak doa yang dianjurkan untuk dibaca setelah salat.

2. Manfaat berdoa kepada Allah

Sudah barang jelas, berdoa kepada Allah memiliki banyak manfaat bagi seorang muslim. Tak sekedar bentuk meminta, berdoa kepada Allah menjadi wujud penghambaan seorang makhluk. Pada hakikatnya, makhluk tidak bisa berbuat apapun, kecuali atas rida Allah Swt.

3. Manfaat berdoa bagi orang yang beriman

Berdoa mampu memperkuat keimanan. Bagi seorang muslim, iman adalah sesuatu yang wajib dipertahankan hingga nyawa dicabut dari badan.

Kehidupan di dunia, ditentukan dari akhir yang baik atau husnulkhatimah, kematian yang membawa iman. Husnulkhatimah perlu diusahakan, salah satunya dengan selalu menjaga keimanan dan berdoa kepada Allah Swt.

Manfaat Berdoa bagi Kesehatan

Secara ilmiah, berdoa memiliki dampak kesehatan besar bagi kondisi mental seseorang. Berikut ini sejumlah manfaat doa, sebagaimana dihimpun dari berbagai sumber.

4. Kekuatan doa menurunkan stres dan kecemasan

Salah satu efek positif doa pada otak adalah menurunkan hormon kortisol yang berkaitan dengan stres dan kecemasan.

Ketika seseorang berdoa, ia melakukan transisi dari kondisi tertekan ke kondisi tenang, sebagaimana disampaikan Herbert Benson dari Universitas Harvard.

"Segala bentuk doa dapat menurunkan tingkat stres, menenangkan tubuh, dan membantu penyembuhan [penyakit]," kata Beson, sebagaimana dilansir WebMD.

5. Berdoa meningkatkan imun tubuh

Seorang muslim yang berdoa kepada Allah SWT dapat mengoptimalkan fungsi psikologis dirinya. Salah satu efeknya adalah menguatnya imun atau kekebalan tubuh.

Hal ini dikuatkan dengan studi dari Pusat Penelitian Rumah Sakit Douglas, Amerika Serikat (AS) bahwa pasien yang rutin berdoa dapat mempercepat kesembuhan sakitnya.

6. Manfaat doa untuk kesehatan mental

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard juga, ditemukan bahwa individu yang rutin berdoa memiliki tingkat depresi rendah.

Berdoa juga dapat meningkatkan kepuasan hidup, kepercayaan diri, dan afek positif, berkebalikan dari orang yang tidak pernah berdoa.

Kepercayaan diri dan tingkat kepuasan hidup yang tinggi merupakan indikator kesehatan mental manusia, menurut kajian psikologi secara umum.

Manfaat Berdoa dalam Kehidupan Sehari-hari

Tak hanya ketika beribadah, umat Islam juga dianjurkan berdoa dalam menghadapi kehidupan. Ada banyak manfaat doa yang dapat dirasakan secara langsung dalam kehidupan sehari-hari.

7. Manfaat berdoa dalam bekerja

Manfaat berdoa dalam bekerja salah satunya adalah diberikan rezeki yang halal dan berkah. Dalam sebuah hadis, Rasulullah Saw. menegaskan pentingnya berdoa sebelum bekerja sebagai berikut:

“Barangsiapa yang memulai pekerjaannya dengan membaca Bismillah, maka pekerjaan tersebut akan diberkahi,” (HR. At-Tirmidzi).

8. Manfaat berdoa dalam mencari ilmu

Mencari ilmu adalah perkara yang dianjurkan bagi setiap muslim mulai dari buaian hingga liang lahat. Perbuatan yang mulianya ini seyogianya diiringi dengan doa sehingga dimudahkan serta diberikan ilmu yang bermanfaat.

Dalam Surah Taha ayat 144, Allah Swt. menegaskan pentingnya berdoa dalam mencari ilmu sebagai berikut:

"Maha Tinggi Allah, Raja yang sebenar-benarnya. Janganlah engkau [Nabi Muhammad] tergesa-gesa [membaca] Al-Qur’an sebelum selesai pewahyuannya kepadamu dan katakanlah, 'Ya Tuhanku, tambahkanlah ilmu kepadaku,'" (QS. Taha [20]: 114).

9. Manfaat berdoa dalam bepergian

Tak hanya adab, muslim yang bepergian juga dianjurkan untuk berdoa guna memohon dijauhkan dari marabahaya. Dalam sebuah hadis dari Anas bin Malik, Rasulullah Saw. bersabda sebagai berikut:

"Apabila seseorang keluar dari rumahnya kemudian dia membaca doa: 'Bismillaahi tawakkaltu ‘alallahi laa haula walaa quwwata illaa billah [dengan menyebut nama Allah, yang tidak ada daya tidak ada kekuatan kecuali atas izin Allah],' Maka dikatakan kepadanya, ‘Kamu akan diberi petunjuk, kamu akan dicukupi kebutuhannya, dan kamu akan dilindungi’. Seketika itu setan-setan pun menjauh darinya. Lalu salah satu setan berkata kepada temannya, 'Bagaimana mungkin kalian bisa mengganggu orang yang telah diberi petunjuk, dicukupi, dan dilindungi [oleh Allah],'" (HR. Abu Dawud, dan At-Tirmidzi).

10. Manfaat berdoa sebelum melakukan kegiatan

Dalam kehidupan sehari-hari, umat Islam seyogianya berdoa supaya perilakunya senantiasa berada dalam kebaikan.

Tidak hanya hati yang bersih, doa juga diperlukan dalam menghasilkan perilaku terpuji. Dalam sebuah hadis dari Tsauban Ra, Rasulullah Saw. bersabda sebagai berikut:

"Tidak ada yang dapat mencegah takdir, kecuali doa. Tidak ada yang dapat menambah umur, kecuali kebaikan. Dan seseorang benar-benar akan dihalangi dari rezeki, disebabkan oleh dosa yang diperbuatnya," (HR. Al-Hakim).