9 hours ago
14
Usai persalinan, gejala depresi postpartum bisa muncul dan memengaruhi kondisi emosional, pikiran, serta aktivitas sehari-hari ibu. Perubahan suasana hati setelah melahirkan memang biasa terjadi akibat perubahan hormon dan proses adaptasi terhadap peran baru. Akan tetapi, gejala yang berlangsung lebih lama, terasa berat, atau mengganggu keseharian perlu mendapatkan perhatian. Sebab, kondisi ini pun mampu memengaruhi hubungan dengan bayi, keluarga, hingga kualitas hidup ibu.
Baca Juga: Emboli Air Ketuban, Komplikasi Langka yang Perlu Ibu Hamil Waspadai Saat Persalinan
Gejala Depresi Postpartum yang Sering Muncul
Depresi postpartum bisa terlihat melalui perubahan emosi yang cukup signifikan. Ibu yang mengalami kondisi ini sering merasa sedih berkepanjangan, mudah menangis, kehilangan minat terhadap aktivitas yang sebelumnya mereka sukai, atau merasa kosong secara emosional.
Selain perubahan perasaan, ibu akan merasa lelah secara berlebihan meskipun sudah beristirahat. Beberapa ibu juga merasa kesulitan menikmati waktu bersama bayi karena muncul perasaan bersalah atau merasa tidak mampu menjalankan peran sebagai orang tua. Kendati begitu, depresi postpartum tidak sama dengan kondisi baby blues.
Lebih lanjut, gangguan tidur dan juga perubahan nafsu makan dapat menjadi tanda yang perlu diperhatikan. Sebab, kesulitan tidur tetap bisa terjadi meski bayi sedang beristirahat. Sementara sebagian lainnya mengalami perubahan pola makan yang cukup drastis.
Faktor yang Berkaitan dengan Depresi Postpartum
Gejala depresi postpartum bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk perubahan hormon setelah melahirkan. Penurunan kadar hormon tertentu setelah persalinan akan memengaruhi kestabilan suasana hati.
Baca Juga: Kenali Penyebab Kejang Pasca Melahirkan
Selain faktor biologis, kondisi psikologis dan lingkungan juga berperan besar. Adanya tekanan dalam merawat bayi, kurangnya dukungan, masalah hubungan, atau pengalaman persalinan yang berat bisa meningkatkan risiko munculnya gangguan emosional.
Bahkan riwayat gangguan kecemasan atau depresi sebelumnya juga menjadi faktor yang perlu diperhatikan. Setiap ibu memiliki kondisi berbeda sehingga kemunculan gejala depresi ini dapat memiliki tingkat keparahan yang tidak sama.
Dampak Depresi Postpartum Jika Tidak Ditangani
Jika terus membiarkan depresi ini berlanjut, itu akan memberikan dampak bagi kehidupan ibu dan keluarga. Kondisi emosional yang tidak stabil tentunya bisa membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih sulit.
Hubungan antara ibu dan bayi juga akan ikut terpengaruh. Gejala depresi postpartum akan terus muncul melalui perasaan sedih, cemas, atau kehilangan energi. Ini akhirnya membuat proses membangun kedekatan dengan bayi terasa lebih menantang bagi ibu.
Dalam kondisi tertentu, depresi postpartum juga memunculkan pikiran negatif yang mengganggu. Oleh sebab itu, dukungan dari pasangan, keluarga, dan tenaga kesehatan sangat penting untuk membantu proses pemulihan.
Mendukung Pemulihan Kondisi Emosional Setelah Melahirkan
Untuk mengatasi gejala depresi postpartum membutuhkan perhatian terhadap kondisi fisik dan mental. Dalam hal ini, berbicara dengan orang terdekat mengenai perasaan yang sedang ibu alami bisa membantu mengurangi beban emosional.
Lakukan perawatan diri secara sederhana juga tetap penting. Contohnya saja mencukupi waktu istirahat, menjaga pola makan, dan meluangkan waktu untuk aktivitas yang memberikan ketenangan. Sebab, dukungan dalam merawat bayi juga bisa membantu ibu memiliki waktu pemulihan dengan cukup.
Baca Juga: Ambeien Setelah Melahirkan, Kenali Faktor Risiko dan Solusi Tepat untuk Pemulihan
Gejala depresi postpartum perlu mendapatkan perhatian karena dapat memengaruhi kondisi mental ibu setelah melahirkan. Melalui dukungan dari lingkungan sekitar serta bantuan profesional, tentunya bisa membantu proses pemulihan dan gejala depresi postpartum pun bisa diketahui lebih awal. (R10/HR-Online)
