2 weeks ago
34
Fakta terkait Maudy Ayunda hobi jalan kaki adalah benar. Aktris berusia 30 tahun sekaligus bintang film Perahu Kertas itu mengaku dan semakin sadar akan pentingnya gaya hidup sehat. Dalam hal ini, ia memacu dirinya untuk terus berolahraga, termasuk membiasakan diri jalan kaki setiap harinya.
Baca Juga: Netizen Kritik dan Kecam Cinta Kuya Sebut Nama Sherina di Unggahan Instagramnya
Jadi Kebiasaan Baru, Kini Maudy Ayunda Hobi Jalan Kaki
Saat ini Maudy telah menjadikan kebiasaan berjalan kaki sebagai salah satu kegiatan favoritnya yang biasa dilakukan setiap hari. Ia bahkan memiliki tujuan untuk mencapai 10.000 langkah dalam sehari guna menjaga kebugaran tubuhnya.
“Goals aku sekarang ini 10.000 langkah per hari,” ucap Maudy Ayunda ketika ia sedang berada di kawasan Senayan, Jakarta Selatan, hari Minggu (21/9/2025).
Kebiasaan Maudy Ayunda hobi jalan kaki ini juga membuatnya sadar kalau bisa menjaga kesehatan tubuh. Ia juga mengatakan kalau jalan kaki menjadi olahraga yang terbilang cukup simpel. Semua orang bahkan bisa menerapkannya secara konsisten. Maudy Ayunda juga berkata kalau selama 30 menit jalan kaki bisa membantu untuk tetap fokus bergerak.
“Ternyata, kalau kita sadar sehat ada banyak cara juga untuk jalan kaki,” tambah Maudy Ayunda lagi.
Merasa Termotivasi
Menurut Maudy, berjalan kaki merupakan jenis olahraga yang mudah namun sangat bermanfaat dan termotivasi.
“Sebenarnya, jalan kaki jadi cara kecil untuk membuat aku merasa termotivasi setiap harinya,” ungkapnya.
Aktivitas ini dapat dilakukan di berbagai tempat tanpa perlu alat khusus. Dalam setiap sesi, Maudy merekomendasikan untuk meluangkan waktu setidaknya 30 menit untuk berjalan. Hal ini tidak hanya mendukung kesehatan fisik, tetapi juga mampu meningkatkan konsentrasi dan energi sehari-hari.
Baca Juga: Marshanda Lepas Hijab, Disebut Kontroversial hingga Kehilangan Pekerjaan
Banyak Mendatangkan Manfaat
Berdasarkan hasil dari sejumlah penelitian dalam bidang kesehatan, aktivitas berjalan kaki menawarkan berbagai keuntungan. Termasuk penurunan risiko penyakit jantung, peningkatan kesehatan mental serta bantu mengatur berat badan. Selain itu, berjalan kaki juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan menambah stamina. Aktivitas fisik ini juga bisa menjadi pilihan bagi individu yang kurang memiliki waktu untuk berlatih di tempat kebugaran atau melakukan latihan lebih berat.
Olahraga Rutin Lainnya
Meski Maudy Ayunda hobi jalan kaki, sebenarnya ia tidak mengandalkan itu saja. Ia mengaku kalau olahraga rutin 3-4 kali seminggu dan juga mengonsumsi multivitamin jadi hal lain untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
“Biasanya, aku lakukan di pagi hari supaya enggak mengganggu aktivitas,” imbuhnya.
Melakukan cara ini, Maudy mengaku kalau ia bisa keluar dari zona nyaman dan tubuhnya jadi lebih bugar. Sadar atau tidak, kesadaran akan gaya hidup sehat semakin meningkat di kalangan masyarakat. Banyak individu mulai menyadari betapa pentingnya berolahraga, seperti berjalan kaki.
Kini, orang-orang lebih sering terlihat berjalan di taman atau di lingkungan mereka, tentu untuk melakukan aktivitas yang mudah namun bermanfaat. Dalam hal ini, Maudy Ayunda berperan sebagai teladan yang menginspirasi banyak orang untuk terlibat dalam gerakan hidup sehat.
Baca Juga: Akhirnya, Wika Salim Berdamai dengan Eks Manager, Begini Alasannya
Di tengah dunia yang cepat dan penuh berbagai tuntutan, menjaga kesehatan mental dan fisik menjadi sangat krusial. Untuk itu, alasan Maudy Ayunda hobi jalan kaki juga dapat mendorong semua orang untuk mencari cara mudah agar dapat berolahraga dalam rutinitas sehari-hari. Maudy Ayunda yang hobi jalan kaki jadi inspirasi tersendiri. (R10/HR-Online)
